Zatrudnienie trenera kulturystyki może być zabawą i ekscytującym doświadczeniem. Jednakże, może to być również zniechęcające zadanie. Przy pierwszym spotkaniu z trenerem, możesz być trochę niezręczny lub onieśmielony. Po tym wszystkim, może to być trudne do przyznania się, że nie wiesz pierwszej rzeczy o kulturystyce.
ISSA
Jeśli jesteś entuzjastą kulturystyki, który szuka trenera, ISSA jest miejscem, aby przejść. Stowarzyszenie to oferuje uznane w kraju kursy certyfikacyjne, które uczą trenerów personalnych, jak budować i kształtować ciała klientów. Kursy obejmują dogłębne zasady wzrostu i rozwoju mięśni oraz jak zastosować tę wiedzę w programie treningowym. Materiał kursu obejmuje takie tematy jak hipertrofia mięśniowa, pomoce ergogeniczne, odżywianie i strategie regeneracji. Materiał kursu jest regularnie aktualizowany i zawiera egzamin praktyczny oraz quizy, które mierzą zrozumienie materiału przez studenta.
CPT, który posiada certyfikat ISSA, musi ukończyć co najmniej dwie jednostki kształcenia ustawicznego (CEU) co dwa lata. Taka ilość szkoleń jest równa około dwudziestu godzinom nauki. ISSA akceptuje również CEU z innych, akredytowanych organizacji. Dla członków ISSA dostępnych jest około 200 różnych kursów, obejmujących szeroki zakres tematów i stylów. ISSA oferuje również kursy, które koncentrują się na rozwoju biznesu i rehabilitacji ruchowej.
Proces certyfikacji ISSA wymaga od kandydatów ukończenia osiemnastu lat, ukończenia szkoły średniej oraz posiadania certyfikatu CPR i AED. Możesz uczyć się do egzaminu w zaciszu swojego domu. Możesz również ukończyć kurs w swoim własnym tempie. Kurs trwa zazwyczaj od trzydziestu do sześćdziesięciu minut.
ASFA
ASFA to stowarzyszenie trenerów kulturystyki i instruktorów, którzy oferują referencje i szkolenia online. Podkreślają znaczenie odżywiania i konkurencyjne pozy i reżimów szkoleniowych dla kulturystów. Po ukończeniu kursu, ASFA trenerzy kulturystyki otrzymują certyfikat i pakiet odnowy na całe życie. Mają wiele różnych programów, z których wszystkie skupiają się na zasadach zasadniczego odżywiania, ćwiczeń funkcjonalnych i typów ludzkiego ciała.
Certyfikacja z ASFA daje aspirującym kulturystom i trenerom możliwość pracy jako niezależny trener kulturystyki i coach. Certyfikacja daje również przewagę konkurencyjną w branży fitness. Ponadto, trenerzy kulturystyki ASFA są również certyfikowani jako trenerzy personalni przez American Sport & Fitness Association.
Glass
Jeden z ojców chrzestnych kulturystyki, Charles Glass ma dziesięciolecia doświadczenia jako trener i udoskonalił swoje metody. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym zawodnikiem, jego treningi i metody pomogą Ci osiągnąć dramatyczne rezultaty. Co więcej, jego 4 najlepsze metody budowania mięśni skierowane są na konkretne włókna mięśniowe i są wolne od kontuzji, co pozwoli ci zmaksymalizować zyski bez ryzyka kontuzji.
Poza swoją wiedzą z zakresu kulturystyki, Charles Glass jest również światowej sławy legendą żelaza. Pracował z wieloma zawodowymi sportowcami i gwiazdami. Pomagał również amatorskim kulturystom stać się mistrzami. Jego rutyny treningowe oparte są na jego filozofii treningowej, którą możesz wykorzystać na siłowni lub w domu.
Poza kulturystyką Charles Glass jest również trenerem osobistym, pomagającym ludziom na każdym poziomie zaawansowania stać się sprawnymi i umięśnionymi. Jego specjalistyczna metoda treningowa polega na stosowaniu dwuetapowych powtórzeń, które rekrutują więcej włókien mięśniowych. Obejmuje to pauzę w dolnej części ruchu i pchnięcie w połowie powtórzenia.
Innym klasycznym ćwiczeniem jest szeroki chwyt lat lat pulldown. To ćwiczenie wymaga dobrego chwytu i odpowiedniego ustawienia, dzięki czemu możesz kontrolować powtórzenia. Pamiętaj, że im bardziej kontrolujesz swoje mięśnie, tym lepsze będą twoje wyniki. Celuj w dwanaście powtórzeń dla każdego zestawu.
Instagram Glassa
Jeśli szukasz trenera kulturystyki, nie szukaj dalej niż Charles Glass. To były olimpijczyk i obecny trener kulturystyki w Gold’s Gym w Venice Beach. Podczas swoich treningów często wykorzystuje innowacyjne metody, aby poprawić treningi swoich klientów. Śledź jego Instagram, aby zobaczyć nad czym aktualnie pracuje i sprawdź jego wskazówki dotyczące treningu.
Kulturystyka jest jego pasją, a on sam pomagał w trenowaniu niektórych z najbardziej elitarnych sportowców i kulturystów na świecie. Jego doświadczenie pomogło mu opracować jedne z najbardziej efektywnych procedur treningowych. Oferuje on kilka wariantów tego samego treningu, w tym pięć ćwiczeń na budowę łydek. Podkreśla również znaczenie ruchów eksplozywnych.
Ojciec chrzestny kulturystyki, Charles Glass jest człowiekiem, którego należy naśladować. Jego podejście do fitnessu zmusza umysł i mięśnie do połączenia. Pyta „jakie sygnały wysyła mi twoje ciało?”, a następnie je naprawia. Jako przykład można podać Flex Wheeler, który był trenowany przez Charlesa Glassa.
Matt Jansen
Matt Jansen wyrobił sobie niezłą markę w świecie kulturystyki. Pomógł przygotować takich zawodników jak Dallas McCarver, Nathan De Asha i Justin Compton. Jansen zaczynał w wadze 154 funtów i startował w Mistrzostwach NPC USA w wadze 222 funtów.
Jansen ma na koncie kilka imponujących zwycięstw i wciąż poprawia swoje ogólne wyniki. Ostatnio zajął trzecie miejsce w wadze ciężkiej na NPC USA w Las Vegas. Planuje dalej ciężko pracować i w przyszłym roku znów będzie startował. Ale zanim to zrobi, chce podziękować wszystkim, którzy pomogli mu w tej drodze. Bez ich wsparcia, nic z tego nie byłoby możliwe.
Walker wycofał się jednak z relacji z Jansenem. Nie trenuje on już Walkera, ale połączył się z zawodnikiem 2022 Mr. Olympia. Pomimo rozstania, Walker pozostaje wierny swoim treningom i diecie. Udało mu się również poinformować fanów o swoich postępach. Jednak wciąż jest wiele pracy do wykonania, aby mógł osiągnąć swoje cele.
Matt Jansen jest trenerem kulturystyki, który rozumie znaczenie budowania relacji ze swoimi zawodnikami. Jego doświadczenie w tym sporcie pomogło mu stworzyć bliską więź z klientami. To połączenie między trenerem a klientem prowadzi do lepszych wyników.
Chris „The Real Deal” Cormier
Jeśli szukasz doświadczonego i skutecznego trenera kulturystyki, Chris „The Real Deal” Cormier to nazwisko, z którym powinieneś się zapoznać. Jest on znanym profesjonalnym kulturystą, który zdobył wiele nagród. Obecnie pracuje z Breonem Ansleyem, który będzie startował w dywizji Classic Physique na Olimpiadzie w 2022 roku, a także z Nathanem De Ashem, który wraca do zdrowia po kontuzji bicepsa.
Cormier ma pasję do kulturystyki i jest jednym z jej największych fanów. W rzeczywistości jest on uważany za jednego z najlepszych kulturystów wszech czasów. W przeszłości Cormier trenował z legendarnym Dorianem Yatesem. Jednak od czasu wycofania się z rywalizacji, skupił się na zostaniu trenerem kulturystyki.
Cormier pojawił się na okładce kilku magazynów fitness, w tym Muscular Development. Jednak w 2006 roku był hospitalizowany z powodu infekcji kręgosłupa. Kontuzji doznał podczas ciężkiego treningu pleców z Dorianem Yatesem. Od tego czasu wraca do zdrowia i mieszka w Las Vegas.
Jego głównym punktem w kulturystyce jest to, że klasyczne ciało jest lepsze niż ekstremalna sylwetka. Uważa, że klasyczne ciało jest bardziej atrakcyjne dla sędziów, a on sam walczył o utrzymanie swojej sylwetki przez wiele dekad. W 2006 roku doznał kontuzji, która spowodowała zakażenie kręgosłupa.
Podobne tematy