Płotki w lekkoatletyce są ustawione na różnych wysokościach dla kobiet i mężczyzn. W przypadku mężczyzn, płotek jest około 27% wyższy niż płotek kobiet. Odległość między płotkami jest o 8% większa dla mężczyzn. W zależności od wzrostu sportowca, płotek może wpływać na ich naturalną długość długiego kroku.
O.914cm
W lekkoatletyce, płotki są zazwyczaj ustawione na wysokości, która jest wyższa od ziemi. Płotkarze ustawiają swoje biodra tak, aby prześwitywały przez płotki i używają zarówno nogi prowadzącej jak i prowadzącej do przyspieszenia do przodu. To pomoże im utrzymać odpowiednią długość kroku i zminimalizować czas lotu w powietrzu.
Wysokość płotków jest różna dla kobiet i mężczyzn. Różnica ta wynika z większej siły górnej części ciała mężczyzn. Mają oni o 50-60% więcej mięśni szkieletowych niż kobiety i większy udział włókien mięśniowych typu II o szybkim przebiegu niż kobiety.
Płotki są zazwyczaj ustawiane na wysokości zbliżonej do linii startu. Muszą być regulowane do siły 3,6 kg i nie większej niż 4 kg, a także muszą być wystarczająco szerokie, aby zapobiec schylaniu się biegacza lub lądowaniu w złej pozycji. Odległość między płotkami wpływa również na tempo, w jakim płotkarz może biegać. Ograniczenie to jest widoczne w momencie pokonywania płotka, podczas odzyskiwania prędkości oraz podczas przygotowania do kolejnego płotka.
W czasach współczesnych płotki kobiet są ustawiane zbyt nisko. Niektórzy autorzy sugerują, że płotki kobiet powinny być ustawione na optymalnej wysokości O.914 cm, aby pomóc im w rywalizacji w bardziej wymagających zawodach. Wyższa wysokość płotka mogłaby również pomóc kobietom w heptathlonie kobiet, gdzie 100 m płotki jest pierwszą imprezą.
Wysokość płotków w zawodach lekkoatletycznych różni się w zależności od dyscypliny sportowej. Na przykład płotek męski jest o około 27% wyższy niż płotek kobiecy, podczas gdy odległość między płotkami jest o 8% większa u mężczyzn. Ta różnica w wysokości zakłóca prędkość poziomą w zawodach kobiet, zgodnie z wcześniejszymi badaniami studium przypadku.
Wysokość płotków różni się w zależności od wieku i płci płotkarza. Bieg przez płotki kobiet ma mniejsze wymagania techniczne niż bieg przez płotki mężczyzn. Jednak zwycięzca w płotkach kobiet powinien charakteryzować się płaskim sprintem, dobrą techniką płotkarską i optymalnymi cechami antropometrycznymi.
Tradycyjnie płotki mają wysokość około 68 centymetrów (107cm). Mogą być jednak wyższe lub niższe w zależności od sportu i dystansu płotkarzy. Ustawiane są w blokach po trzy i biegną na dystansie 110m. Dodatkowo płotkarze powinni starać się wylądować rękami na poprzeczce nad płotkiem, nie dotykając jej.
Wysokość płotków również wpływa na pozycję CM zarówno kobiet jak i mężczyzn. Im wyższy płotek, tym łatwiejszy do pokonania. Jednak CM mężczyzn muszą być podniesione wyżej, a długość ich kroku lądowania jest mniejsza niż CM kobiet. W rezultacie, ich pozycje CM mają tendencję do większych wahań podczas fazy startu i lądowania niż pozycje kobiet.
Uderzanie w płotki na określonej wysokości jest ważne dla sportowców wyczynowych oraz dla ludzi, którzy sprawują nadzór i trenują te zawody. Istnieje pięć wysokości płotków, które są używane w zawodach w USA. Cztery najniższe wysokości są używane w biegach płotkarskich juniorów, podczas gdy najwyższa jest ustawiona dla męskich biegów płotkarskich 110H.
Czas startu mężczyzn był nieco wolniejszy niż czas startu kobiet, ale odległość startu mężczyzn była większa. Po skorygowaniu wysokości płotka i wzrostu, odległość kroku startowego mężczyzn była o 0,14 m większa niż kobiet. Tak więc czas pokonywania dystansu przez mężczyzn był krótszy niż przez kobiety, gdy płotki były ustawione na normalnej wysokości.
O.940cm
W lekkoatletyce stosuje się pięć różnych wysokości płotków. Najniższe są stosowane w płotkach juniorów, a najwyższe w płotkach męskich 110H. Wysokości płotków są ważne dla treningu i sędziowania. Różnią się one również u mężczyzn i kobiet, przy czym mężczyźni mają większą siłę górnych partii ciała i większy udział włókien mięśniowych typu fast-twitch niż kobiety.
Jednak zwiększenie wysokości płotków nie wyeliminowałoby całkowicie problemu nielegalnej manipulacji wynikami. Niemniej jednak zwiększenie wysokości płotka umożliwiłoby większej liczbie zawodniczek rywalizację na poziomie międzynarodowym. Kobiety nadal muszą spełniać wysokie wymagania fizyczne, w tym doskonałą technikę płotkarską, aby odnieść sukces w tej dyscyplinie sportu.
Płotki kobiet są tradycyjnie ustawiane znacznie niżej niż płotki mężczyzn. Dlatego podniesienie wysokości płotków dla kobiet nie byłoby konieczne, ale zmieniłoby metody treningowe i wymagania techniczne dla płotkarzy. Miałoby to również wpływ na imprezy heptathlonowe kobiet. Płotki kobiet są pierwszą imprezą w heptathlonie.
Płotki powinny być ustawione na wysokości odpowiadającej oznaczeniu toru. Ponadto powinny być regulowane do siły 3,6 kg. Dodatkowo ich szerokość powinna wynosić od 1,18m do 1,20m. Płotki powinny być również mocowane na obu końcach.
Płotki męskie są o 27% wyższe niż płotki damskie. Odległość między płotkami jest o 8% większa u mężczyzn niż u kobiet. Jest to powód, że mężczyźni i kobiety mają różne długości kroku. Wyższy sportowiec może mieć trudności z utrzymaniem dużej długości kroku między płotkami.
Odległość między płotkami a linią startu wpływa na szybkość indywidualnego sportowca. Maksymalna prędkość płotkarza nie jest osiągana do końca wyścigu, kiedy płotkarz musi odzyskać siły i przygotować się do następnego biegu. W przeciwieństwie do sprinterów, płotkarze rzadko osiągają maksymalną prędkość, aż do momentu, gdy kończy im się czas.
Płotki są fundamentalną częścią świata lekkoatletyki i wymagają odpowiedniej techniki, aby odnieść sukces. Lekkoatleci muszą ustawić swoje biodra i prawidłowo używać nogi śladowej i nogi prowadzącej, aby je pokonać. Noga prowadząca musi być utrzymywana w miarę prosto i jechać do przodu przed szybkim zatrzaśnięciem w dół. Noga krocząca powinna podążać za nogą prowadzącą. Powinna być zgięta tylko na tyle, aby wyczyścić płotek i przeciągnąć się przez niego, skracając czas przebywania w powietrzu.
Normalnie płotki są ustawione na wysokości 68-107 cm i mogą się różnić w zależności od wieku i płci. Istnieją również dwa rodzaje płotków: wysokie i niskie. Płotki wysokie są krótsze, zazwyczaj od 50 do 110 metrów, natomiast płotki niskie są dłuższe.
Płotki damskie są podobne do płotków męskich, ale istnieją różnice. Na przykład, płotki kobiet mają niższe wymagania dotyczące umiejętności niż płotki mężczyzn. Ci, którzy są szybcy w tym wydarzeniu muszą mieć doskonałą zdolność sprintu i umiarkowaną technikę płotkarską. Powinni również mieć dobre sprinty płaskie i dobre cechy antropometryczne.
Odległości startowe kobiet i mężczyzn były podobne, ale odległości startowe mężczyzn były nieco dłuższe niż kobiet. Po znormalizowaniu obu dystansów, odległości lądowania mężczyzn były nieco krótsze niż kobiet. Różnice te pozostały, gdy płotki były tej samej wysokości.
Podobne tematy