Zanim zaczniesz przyjmować białko w proszku, ważne jest, aby zrozumieć jak ono działa. Wielkości porcji na etykiecie to zalecenia, a rzeczywista ilość, którą powinieneś spożywać może się różnić. Należy nauczyć się, jak prawidłowo czytać etykietę, aby można było określić, ile potrzebujesz. Zapewni to, że otrzymujesz odpowiednią ilość białka dla potrzeb Twojego ciała.
Orgain Collagen Peptides
Jeśli szukasz świetnego białka w proszku dla kulturystyki, Orgain Collagen Peptides jest doskonałym wyborem. Ten proszek proteinowy jest wykonany z całkowicie naturalnych składników i nie ma smaku ani posmaku. Jest również nie-GMO i Paleo przyjazny. Kulturyści mogą przyjmować Orgain Collagen Peptides o każdej porze dnia, aby zwiększyć swoje mięśnie.
To białko w proszku zawiera brązowy ryż, groch, nasiona chia i erytrytol, a także ekstrakt ze stewii. Ma wyższy stosunek białka do kalorii niż inne proszki białkowe i zawiera trzy gramy BCAA na porcję. Ponadto nie zawiera dodatku cukru ani kalorii, co oznacza, że nie zakłóci Twojej diety.
Peptydy kolagenowe są bardzo bezpieczne w przyjmowaniu i wspierają zdrową skórę, włosy i paznokcie. Dodatkowo wspierają zdrowie stawów. Możesz je przyjmować o każdej porze w ciągu dnia lub na pusty żołądek. W przeciwieństwie do niektórych suplementów białkowych, Collagen Peptides można przyjmować z jedzeniem lub bez. Jednak zawsze należy słuchać swojego ciała i pić dużo wody.
Ważne jest również, aby pamiętać, że większość proszków kolagenowych pochodzi ze źródeł bydlęcych, co oznacza, że nie są one przyjazne dla wegan. Ale na szczęście proszek białkowy Orgain Collagen Peptides jest produktem przyjaznym dla wegetarian, który posiada certyfikat koszerności i jest bezglutenowy. Jest również wolny od GMO i pestycydów, więc nadaje się dla osób stosujących dietę bezglutenową lub wrażliwych na te składniki.
Kolagen odgrywa ważną rolę w tworzeniu i utrzymaniu kości, dlatego tak ważna jest suplementacja peptydem kolagenowym w proszku. Pomaga on promować produkcję nowego kolagenu i poprawia jakość istniejącego kolagenu w Twoim organizmie. To z kolei zachęca do produkcji innych ważnych białek, takich jak elastyna i fibrylina. Kolagen jest najbardziej obfity w kościach, ale stanowi również do 10% tkanki mięśniowej. W miarę starzenia się organizmu, kolagen może zacząć zmniejszać swoją ilość i jakość, co może skutkować utratą kości.
Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein
Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein dla kulturystyki to świetny wybór dla osób, które chcą dodać więcej kolagenu do swojej diety. Kolagen to złożone białko, które zawiera 19 różnych aminokwasów. Te aminokwasy są „budulcem białek”. Kolagen składa się z mieszanki niezbędnych i nieistotnych aminokwasów. Multi-Collagen Protein firmy Ancient Nutrition zawiera mieszankę pięciu rodzajów kolagenu i tradycyjnych ekstraktów roślinnych.
Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein zawiera dziesięć gramów kolagenu na porcję. Ma również dziewięć gramów białka i 90 miligramów witaminy C. Zawiera również 2 miliardy CFU probiotyków. Ma łagodny smak, dzięki czemu można go łatwo wymieszać z ulubionym napojem. Zawiera również olejki eteryczne, które wspierają dobre trawienie.
Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein dla kulturystyki zawiera pięć rodzajów kolagenu. Każdy typ występuje w różnych pokarmach, w tym w kurczaku, rybach i wołowinie. Ancient Nutrition połączył te 5 źródeł, aby stworzyć suplement, który przynosi realne rezultaty. Oprócz poprawy zdrowia stawów, Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein pomaga również poprawić stan skóry, włosów i trawienia. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że przyjmowanie suplementu przez 4 tygodnie zmniejszyło wygląd kurzych łapek.
Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein dla kulturystów to wygodny suplement, który można przyjmować zawsze i wszędzie. Ta mieszanka białek jest bogata w składniki odżywcze i pełna antyoksydantów. Dobrze łączy się z dietą bogatą w świeże owoce i warzywa. Jego niearomatyzowany, bezsmakowy proszek może być łatwo mieszany z ulubionymi napojami, smoothie lub przepisami.
BiPro BOLD
Jeśli szukasz pysznego, naturalnego sposobu na zwiększenie dziennego spożycia białka, BiPro BOLD jest doskonałym wyborem. Ten filtrowany na zimno izolat białka został zaprojektowany tak, aby był łatwo trawiony i wchłaniany. Dodatkowo, proszek jest wolny od glutenu, laktozy, hormonów i dodanych cukrów. Ten proszek może być spożywany o każdej porze dnia, aby uzyskać wygodny, pyszny zastrzyk białka.
To białko w proszku jest wykonane z najwyższej jakości organicznych białek roślinnych. Nie zawiera hormonów, antybiotyków, pestycydów ani pozostałości herbicydów. Jest również wykonany z pastwiskowych składników, które są bogate w przeciwutleniacze i minerały alkaliczne. Co więcej, białka hodowane na pastwiskach mają od dwóch do pięciu razy więcej CLA niż białka produkowane konwencjonalnie.
Zawartość białka w tym proszku wynosi około 15-25 gramów na miarkę. Ogólnie rzecz biorąc, kulturysta potrzebuje co najmniej 20 gramów białka na posiłek, aby zyskać i utrzymać masę mięśniową. Jednak jeśli próbujesz schudnąć, możesz chcieć obniżyć spożycie białka. Zbyt mała ilość białka może w rzeczywistości prowadzić do utraty mięśni. Proszki proteinowe występują w różnych smakach, więc ważne jest, aby przeczytać etykietę przed zakupem. Bądź świadomy, że niektóre z nich zawierają sztuczne słodziki, więc możesz chcieć ich unikać.
Ten proszek proteinowy jest świetną opcją dla kulturystów i sportowców. Nie zawiera żadnych zakazanych substancji i posiada certyfikat NSF/Informed-Choice for Sport. W przeciwieństwie do wielu innych proszków białkowych, zawiera całe, czyste, składniki odżywcze. Zapewnia pełny profil niezbędnych aminokwasów, w tym 5,5g BCAA i 5g glutaminy. Dzięki temu jest to doskonały suplement potreningowy.
Ancient Nutrition Complete Milk Protein
Ancient Nutrition oferuje wiele produktów, które są idealne dla kulturystów. Należą do nich między innymi Collagen Peptides Pro. Oba te rodzaje białka są hydrolizowane, co sprawia, że są łatwiejsze do strawienia przez Twój organizm. Collagen Peptides Pro zawiera kolagen ze sfermentowanej błony jajowej i kolagen bydlęcy, a każda porcja dostarcza 18 gramów białka. Jest również nie-GMO i nie zawiera dodatku cukru. Możesz uzyskać Collagen Peptides w smaku waniliowym, pomarańczowym, truskawkowym lemoniadowym i czekoladowym.
Inną opcją dla białka w proszku jest Bone Broth Protein. Bulion z kości jest bogatym źródłem kolagenu, który jest znany ze swoich właściwości odżywczych. Oprócz tego, że jest świetnym źródłem białka, bulion kostny pomaga również zmniejszyć kurze łapki i poprawia koloryt skóry. Może również pomóc zapobiec łamaniu się włosów i poprawić ich grubość. Ancient Nutrition Bone Broth Protein jest również dostępny w różnych smakach, a także zapewnia 20 gramów białka na porcję.
Firma wyprodukowała również białko wegańskie i wegetariańskie. Białko roślinne firmy jest odpowiednie dla kulturystów i osób na diecie roślinnej. Zawiera zdrowe dla serca tłuszcze i jest łatwo strawne. Białko roślinne zawiera 15 gramów białka na porcję. Jest również doskonałym źródłem błonnika i wspiera Twój układ trawienny.
Ancient Nutrition Pea Protein
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem czy kulturystą, Ancient Nutrition Pea Protein w proszku może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Może pomóc poprawić metabolizm, poprawić zdrowie jelit i pomóc szybciej odzyskać po treningu. Ten proszek białkowy jest również dostępny w różnych pysznych smakach.
Proszek składa się z grochu, który jest uważany za kompletne białko. Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, a białko grochu jest szczególnie wysokie w aminokwasy rozgałęzione. Aminokwasy te odgrywają kluczową rolę we wzroście i regeneracji mięśni. Dodatkowo, białko grochu ma wysoką zawartość błonnika, który spowalnia trawienie i modyfikuje poziom hormonów głodu.
Białko grochu jest bogate w aminokwasy, w tym argininę, lizynę i fenyloalaninę. Aminokwasy te odgrywają rolę we wzroście mięśni, ponieważ zapobiegają ich rozpadowi. Oprócz budowania mięśni, białko grochu pomaga również spalać tłuszcz.
Białko grochu jest świetnym wege źródłem białka i zawiera 9% leucyny (aminokwas, którego szuka większość kulturystów). Jest to również świetne białko potreningowe, ponieważ białko grochu zawiera wysoki procent aminokwasów rozgałęzionych. Jest również łatwy do strawienia i nie spowoduje rozstroju żołądka, w przeciwieństwie do wielu innych proszków białkowych.
Białko grochu w proszku jest również świetną opcją dla wegan. Nie zawiera cukrów ani sztucznych aromatów i jest certyfikowany jako nie-GMO przez USDA. A także jest wegańskie i bezglutenowe. Plus, nie ma sztucznych składników, więc jest łatwy do mieszania z innymi pokarmami i napojami.
Białko grochu to doskonały wybór dla osób chcących szybko schudnąć. Naukowcy odkryli, że białko grochu pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i poprawia zdrowie serca. W rzeczywistości, zostało powiązane ze zmniejszeniem chorób serca w badaniu przeprowadzonym na szczurach.
Podobne tematy