Oprócz fizycznych korzyści płynących z jazdy konnej, istnieją pewne ograniczenia, które uniemożliwiają niektórym ludziom uprawianie tej aktywności. Na przykład, nie każdy powyżej 14 roku życia powinien jeździć konno. Również osoby z historią medyczną ataków lub epilepsji nie powinny uprawiać tego sportu. Jeśli rodzic lub opiekun obawia się o zdolność dziecka do bezpiecznej jazdy na koniu, dziecko powinno być nadzorowane przez osobę dorosłą.
Bezpieczeństwo jazdy konnej
Istnieje wiele czynników do rozważenia, jeśli chodzi o bezpieczeństwo jazdy konnej. Przede wszystkim należy pamiętać, że wypadki konne mogą zdarzyć się wszędzie. Podczas gdy zdecydowana większość urazów występuje w wyniku pojedynczych incydentów, ryzyko związane z nimi jest wyższe w działaniach takich jak skoki i eventing. Co więcej, wypadki mogą zakończyć się śmiercią, jeśli nie przestrzegasz podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Kolejnym kluczem do bezpieczeństwa jest to, aby nie tłoczyć koni. Konie mają silny instynkt stadny, a stłoczenie ich zbyt blisko może prowadzić do kopania. Niektóre konie są szczególnie płochliwe i mogą spanikować, jeśli zostaną oddzielone od swoich przyjaciół. Jeśli jesteś nowym jeźdźcem, ważne jest, abyś nauczył się podstaw bezpieczeństwa jazdy konnej z doświadczonym instruktorem jazdy i wyrozumiałym koniem lekcyjnym.
Pomimo tych faktów, jazda konna jest niezwykle niebezpiecznym sportem, i powinieneś upewnić się, że wiesz o ryzyku przed rozpoczęciem. Duży rozmiar konia, nieprzewidywalne zachowanie i nieprzewidywalne ruchy mogą prowadzić do poważnych obrażeń. Na szczęście, strona internetowa National Institutes of Health wyjaśnia, jak unikać urazów podczas jazdy konnej.
Bezpieczeństwo jazdy konnej zaczyna się od właściwego sprzętu jeździeckiego. Przede wszystkim należy zawsze nosić kask. Upewnij się, że jest on odpowiednio dopasowany i spełnia aktualne standardy bezpieczeństwa. Twoje buty jeździeckie powinny być wykonane z trwałych materiałów. Powinny one obejmować kostkę i mieć niewielki obcas. W razie nagłego wypadku skontaktuj się z policją. Nie zapomnij również o noszeniu telefonu komórkowego. Ważne jest również, aby mieć przy sobie dane kontaktowe do weterynarza.
Jako jeździec konny musisz być świadomy swojego otoczenia i zawsze komunikować się z innymi jeźdźcami. Kiedy jesteś na koniu, powinieneś zachować spokój i nigdy nie próbować prowokować niesfornego konia. Jeśli koń staje się niespokojny, musisz szybko zejść z konia. Na szczęście rzadko jest to konieczne, ale nigdy nie wiadomo, kiedy to się stanie.
Jazda konna jest niezwykle niebezpiecznym zajęciem. Koń jest dużo większy od Ciebie i dużo silniejszy, więc musisz być zawsze czujny. Upewnij się, że Twój telefon komórkowy jest wyłączony i noś odpowiednią ochronę. Ponadto, powinieneś być świadomy swojego otoczenia i starać się zrozumieć, co twój koń myśli przez cały czas.
Korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z jazdy konnej
Jazda konna jest aktywnością terapeutyczną, która zapewnia liczne korzyści dla zdrowia psychicznego. Jest to doskonały sposób na budowanie więzi z inną żywą istotą i wzmacnianie relacji. Psychoterapia z wykorzystaniem koni pozwala klientom ćwiczyć wrażliwość, jednocześnie pozostając w otoczeniu wsparcia. Dzięki tym sesjom klienci mogą przetworzyć swoje spostrzeżenia, odkrycia i zwycięstwa.
Inną korzyścią jest rozwój umiejętności społecznych. Jazda na koniu pomoże ci rozwinąć dobre relacje z pracownikami stajni i innymi jeźdźcami. Możesz nawet rozwijać relacje poza społecznością końską. Nauka jazdy konnej jest doskonałym sposobem na budowanie poczucia własnej wartości i poprawę pewności siebie. Jednak nauka jazdy konnej jest trudnym procesem. Kiedy będziesz w stanie opanować podstawy jazdy, będziesz w stanie zbudować silną więź ze swoim koniem.
Konie są niesamowicie wrażliwe na ludzkie emocje. Konie są szczególnie wrażliwe na twoje własne. W rezultacie mogą pomóc ci poradzić sobie z lękiem i depresją. Spędzanie czasu na łonie natury może również poprawić twoje zdrowie psychiczne. Jazda konna może również pomóc ci w nawiązaniu kontaktów z przyjaciółmi i innymi ludźmi, którzy mogą mieć podobne problemy.
Korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego wynikające z jazdy konnej są dobrze udokumentowane. Badania wykazały, że ludzie, którzy jeżdżą regularnie zgłaszają niższy poziom stresu, mniejszy niepokój i wyższy poziom szczęścia i zadowolenia. Ponadto, zgłaszają one o bardziej spokojny sen, wyższą samoocenę i więcej satysfakcji z pracy. I jazda konna jest doskonałym sposobem, aby uciec od stresów życia codziennego i budować więź z koniem.
Inną korzyścią z jazdy konnej jest aktywność fizyczna, którą zapewnia. Spędzanie czasu ze zwierzęciem podnosi poziom serotoniny w mózgu. Ostatnie badania przeprowadzone przez British Horse Society przyjrzały się 1200 jeźdźcom konnym i wykazały, że 80 procent zgłosiło uczucie szczęścia, relaksu i radości po przejażdżce konnej.
Sesje psychoterapii z wykorzystaniem koni okazały się pomóc ludziom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi. Sesje te działają poprzez wykorzystanie naturalnej zdolności konia do odczytywania stanów emocjonalnych i pomagają ludziom zrozumieć ich własne uczucia. Poprzez dostosowanie ćwiczeń i odniesienie ich do innych obszarów życia, konie i ich właściciele są w stanie pomóc pacjentom rozwinąć zaufanie i pewność siebie.
Bariery w uprawianiu jazdy konnej
Niniejsze badanie zostało podjęte w celu oceny postrzeganych barier i korzyści z uprawiania jazdy konnej wśród dorosłych. Próba składała się z 2,651 uczestników z czterech grup wiekowych. Dane zostały przeanalizowane przy użyciu techniki analizy czynnikowej, a korzyści i bariery zostały skategoryzowane według EBBS. Największe postrzegane bariery związane były z brakiem czasu i środków oraz zniechęceniem ze strony członków rodziny.
Jedną z największych barier jest nadmierne myślenie, które zakłóca naszą zdolność do odczuwania konia i siebie. Nadmierne myślenie powstrzymuje nas przed byciem obecnym w danej chwili i angażuje naszą lewą, analityczną stronę zamiast prawej, czującej. Ponadto może prowadzić do braku pewności siebie. Dlatego ważne jest, aby robić małe kroki w celu zdobycia pewności siebie.
Poziom trudności przeszkód to kolejny ważny czynnik do rozważenia. Jeśli przeszkoda jest zbyt trudna, koń może się przestraszyć lub spłoszyć. Dlatego należy upewnić się, że koń ma z nią wystarczające doświadczenie, zanim ją wypróbuje. Na przykład ważne jest, by upewnić się, że koń poradzi sobie z suchymi pojemnikami na wodę, zanim włoży do nich wodę. Stopień trudności każdej przeszkody musi być wcześniej zmierzony i w odpowiedniej ilości.
Kolejną barierą w uprawianiu jazdy konnej jest koszt. Istnieją jednak organizacje, które oferują tanie lekcje lub programowanie. Inne organizacje skupiają się na specyficznym kulturowo programowaniu, aby poprawić dostęp do tego sportu. Aby upewnić się, że każdy może uprawiać jazdę konną, społeczność powinna wspierać organizacje jeździeckie w ich wysiłkach na rzecz zwiększenia uczestnictwa.
Nadmierny ruch rąk rozprasza konia i dezorientuje go. Dobrym sposobem na uniknięcie tego jest trzymanie kija poziomo z jednym końcem przyciśniętym do dłoni każdej ręki. Jeśli jeździsz bez strzemion, musisz spędzić więcej czasu w siodle. Koń, który halsuje lub buksuje, próbuje się z tobą porozumieć. Koń, który koziołkuje, próbuje zasygnalizować następną zmianę prowadzenia.
Adekwatność jazdy konnej do wieku
Lekcja jazdy konnej powinna być dostosowana do wieku. Dla młodszych jeźdźców jeden instruktor nie jest wystarczający. Powinni być oni nadzorowani przez trenera koni lub wodza. Ponadto, dzieci powinny cieszyć się jazdą konną, a nie postrzegać ją jako czynność, którą muszą wykonać. Pomoże im to w dobrej zabawie i będą bardziej skłonne cieszyć się nią, gdy będą starsze.
Jeśli Twoje dziecko jest zbyt małe, aby jeździć konno, możesz uczyć je o koniach pokazując filmy i programy telewizyjne związane z końmi. Możesz również czytać książki o koniach i królestwie zwierząt. Możesz też zacząć je od jazdy rekreacyjnej z dorosłym. Kiedy będą wystarczająco duże, mogą przejść do poważniejszej jazdy.
Podobne tematy