To prawda, że jazda konna jest potencjalnie niebezpiecznym sportem. Podczas gdy prawie każdy, kto jeździ konno doświadcza jakiejś formy urazu w pewnym momencie, liczba zgonów z tego sportu jest stosunkowo niska. Podczas gdy konie są nieprzewidywalne i mogą zaatakować, zdecydowana większość z nich nie jest złośliwa. Oto kilka wskazówek, które zapewnią bezpieczeństwo Tobie i Twojemu koniowi.
Środki bezpieczeństwa
Podczas jazdy konnej, jeźdźcy powinni podjąć środki ostrożności, które zapewnią im bezpieczeństwo. Najważniejszymi środkami bezpieczeństwa są świadomość otoczenia i uważanie na czynniki rozpraszające. Konie są z natury zwierzętami uciekającymi, a każdy nagły ruch może być przerażający i może spowodować spłoszenie konia. Jeźdźcy powinni być czujni i komunikować się werbalnie ze swoim przewodnikiem.
Przed jazdą upewnij się, że twój koń jest zdrowy i sprawdź jego kondycję. Zawsze jedź w spokojnym tempie. Jeśli twój koń zachoruje lub zrani się podczas jazdy, powiadom kogoś przed jazdą. Dobrym pomysłem jest również zabranie ze sobą przenośnej apteczki. W przypadku upadku z konia, możesz użyć jej do udzielenia pierwszej pomocy, dopóki nie otrzymasz pomocy.
Kaski jeździeckie są również ważnym środkiem ostrożności. Jeźdźcy powinni nosić kaski zgodne z obowiązującymi normami. Jeśli to możliwe, podczas jazdy konnej należy nosić twardy kask. Kaski jeździeckie nie są takie same jak kaski rowerowe i powinny być odpowiednio dopasowane i wyregulowane. Jeśli nie masz pewności co do dopasowania lub ułożenia kasku, poproś kogoś o pomoc.
Innym środkiem ostrożności podczas jazdy konnej jest to, aby nie jeździć po rozległych polach. Nawet na płaskim terenie, kamienie lub dziury mogą stanowić zagrożenie dla konia. Ponadto niektóre konie nie lubią, gdy inne konie podchodzą za nimi. Jeśli jedziesz zbyt blisko innego konia, ryzykujesz, że zostaniesz kopnięty lub gorzej.
Jeźdźcy powinni również znać prawo obowiązujące w ich stanie. Umieszczanie znaków bezpieczeństwa dla koni jest ważne, ponieważ jeźdźcy będą świadomi potencjalnych zagrożeń. Dodatkowo, znaki te chronią organizacje przed problemami prawnymi. Jednak każdy stan ma inne prawo dotyczące umieszczania takich znaków. Ważne jest, aby przestrzegać przepisów obowiązujących w danym stanie, jeśli chcesz uniknąć kłopotów prawnych.
Podczas jazdy konnej należy nosić certyfikowany kask jeździecki. Ważne jest również, aby nosić odpowiednią odzież podczas jazdy. Kurtka ochronna, czapsy i rękawice pomogą ochronić Cię przed niepożądanymi wypadkami.
Najczęstsze obrażenia spowodowane jazdą konną
Najczęstsze obrażenia poniesione podczas jazdy konnej występują u jeźdźców w wieku poniżej 21 lat. Jednak obrażenia pojawiają się również wraz z wiekiem jeźdźców. Liczba urazów u młodszych jeźdźców zmniejszyła się, natomiast u jeźdźców w wieku powyżej 44 lat wzrosła. Kobiety są również bardziej narażone na urazy niż mężczyźni, przy czym ponad trzy na cztery ofiary śmiertelne są wynikiem urazów głowy. W raporcie NEISS z lat 1987-1988 proporcja kobiet, które doznały urazów głowy wynosiła prawie dwa do jednego. Ponadto odsetek kobiet z wcześniejszymi urazami był wyższy niż w przypadku mężczyzn.
Wiele z najczęstszych urazów związanych z jazdą konną występuje w obrębie głowy, tułowia, brzucha i miednicy. Chociaż nie ma krajowych danych dotyczących liczby osób, które giną w tych wypadkach, urazy tych części ciała są bardzo powszechne. Według danych stanowego lekarza sądowego, urazy głowy stanowią ponad 60% zgonów związanych z jazdą konną.
Innym częstym urazem jest upadek. Upadek może spowodować obrażenia każdej części ciała jeźdźca. Upadek z wyciągniętymi rękami jest częstym sposobem na odniesienie obrażeń. Może to również spowodować obrażenia konia. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby zapobiec upadkowi.
Skręcenie kostki może wystąpić w wielu sytuacjach i jest częstą przyczyną opuszczonych jazd. Jeśli masz zwichniętą kostkę, upewnij się, że natychmiast udasz się do lekarza, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Skręcenie kostki zazwyczaj leczy się samoistnie za pomocą RICE (odpoczynek, lód i kompresja), ale jeśli ból jest silny lub nie ustępuje, należy udać się do lekarza. W razie potrzeby lekarz może wykonać prześwietlenie. Upadek może również spowodować urazy nadgarstka, więzadeł i kości.
Urazy pleców są również powszechne i mogą obejmować od naciągnięcia mięśni do złamań. Jeśli ból pleców utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, warto udać się do specjalisty medycyny sportowej. Urazy kolan są również powszechne i często spowodowane niewłaściwą formą jazdy.
Zagrożenia dla sportowców jeździeckich
Sportowcy jeździeccy są narażeni na różne zagrożenia. Jednym z najczęstszych zagrożeń są upadki koni. Koń, który upadnie jest prawie dwa razy bardziej narażony na zsiadanie z jeźdźca niż koń, który nie upadnie. Ponadto, poziom doświadczenia jeźdźca jest ważnym czynnikiem w określaniu ryzyka.
Znęcanie się nad końmi było w przeszłości powodem do niepokoju, a kilka incydentów zwiększyło świadomość społeczną. Jednak kwestia ta rzadko bywa przedmiotem otwartej dyskusji. Ryzyko związane ze sportami jeździeckimi jest jednak realne. Poniższa lista zapewni podstawowy przegląd czynników ryzyka, które należy wziąć pod uwagę.
Urazy spowodowane jazdą konną mogą być śmiertelne. W rzeczywistości ryzyko hospitalizacji z powodu upadku konia jest wyższe niż w przypadku wyścigów samochodowych, narciarstwa czy piłki nożnej. Najczęstsze rodzaje urazów, których doznają jeźdźcy to urazy głowy i szyi. Mimo, że większość ludzi nigdy nie kojarzy aktywności jeździeckiej z niebezpieczeństwem, urazy te są istotnym problemem, który może wpłynąć na ogólny stan zdrowia jeźdźców.
Pomimo poważnego charakteru tych zagrożeń, niektóre badania zidentyfikowały proste interwencje, które mogą zmniejszyć ryzyko urazów. Na przykład, zespół pracowników naukowych Uniwersytetu w Bristolu zidentyfikował cechy koni startujących w zawodach, które są narażone na upadek podczas fazy crossu. Dodatkowo zidentyfikowali czynniki, które zwiększają ryzyko upadku u mniej doświadczonych zawodników i koni. W rezultacie grupa zaleca dostosowanie minimalnych wymagań kwalifikacyjnych dla zawodników jeździeckich.
Chociaż jazda konna wiąże się z ryzykiem, może być również satysfakcjonującą i długotrwałą karierą. Przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności, koniarze mogą ograniczyć ryzyko urazów i pozostać bezpieczni przez lata. Niebezpieczeństwo urazów głowy jest zminimalizowane dzięki kaskom. W artykule podkreślono znaczenie noszenia kasku i jak o niego właściwie dbać.
Rówieśników należy uczyć o ryzyku, które wiąże się ze sportami jeździeckimi. Odpowiednia pielęgnacja kasku i właściwe przechowywanie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko urazu. Jednakże, jeźdźcy, którzy nie przestrzegają prawidłowej pielęgnacji kasku są narażeni na zwiększone ryzyko urazu. Kask powinien być przechowywany w miejscu o kontrolowanej temperaturze, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i regularnie czyszczony.
Podobne tematy